You are here

Mindfulness en beweging op de werkplek (voor arbeiders)

Mindfulness en beweging op de werkplek (voor arbeiders)

Regio Antwerpen
04-11-2019
Mindfulness en beweging op de werkplek (12u)

Als vastgoedprofessional hebt u te maken met stress, veel stress. U wordt gebombardeerd met vragen, eisen, druk en prikkels. Het lijkt niet te stoppen. En toch is het dat wat we kunnen leren: stoppen. Door af en toe te stoppen en mindful contact te maken met onze lichaam en geest creëren we (adem)ruimte.

In deze training leert u reactiepatronen kennen die stress veroorzaken. Via mindfulness geven we ruimte aan die stress en leren we er beter mee omgaan. Mindfulness wordt de dagelijkse hygiëne voor de geest. En we doen hetzelfde met ons lichaam want “zitten is het nieuwe roken”!

In deze praktijk- en ervaringsgerichte opleiding leert u eenvoudige oefeningen, zittend en staand, die u makkelijk kan doen op het werk.

U krijgt praktische tips en maakt kennis met apps die u kunnen helpen om af en toe te stoppen en beter met stress en drukte om te gaan. We vertrekken daarbij vanuit uw eigen werksituatie.

De deelnemers vullen voorafgaand aan de opleiding een intakevragenlijst in zodat ze specifiek op hun eigen situatie kunnen werken.
Datum Begint om Eindigt om Locatie Docent
04-11-2019 10:00 13:00 BERCHEM Info Ellen Eeckhaut, TOM DEWETTINCK
04-11-2019 13:30 16:30 BERCHEM Info Ellen Eeckhaut, TOM DEWETTINCK
15-11-2019 10:00 13:00 BERCHEM Info Ellen Eeckhaut, TOM DEWETTINCK
15-11-2019 13:30 16:30 BERCHEM Info Ellen Eeckhaut, TOM DEWETTINCK

Deze opleiding gaat ook door in:

Datum Regio
18-11-2019 Regio Gent Meer informatie
20-11-2019 Regio Genk Meer informatie