You are here

De drukte de baas – omgaan met drukte en stress in 4 stappen

De drukte de baas – omgaan met drukte en stress in 4 stappen

Regio Kust Midden (Oostende)
12-11-2018
De drukte de baas – omgaan met drukte en stress in 4 stappen (12u)

Stress is één van de moeilijkste uitdagingen van deze tijd. Acute stressmomenten doen ons beter presteren. Maar als stress chronisch wordt en we ons voortdurend opgejaagd voelen, dwingt ons lichaam ons te stoppen: we worden ziek, voelen ons opgebrand en kunnen niet meer werken.

Omgaan met drukte, stress en burn-out (preventie en re-integratie) is heel complex. Persoonlijke, interpersoonlijke en contextuele factoren moeten samen worden bekeken.
In deze opleidingen leren we in 4 stappen signalen te herkennen, anders te communiceren, stress te verminderen en burn-out te voorkomen.

Werknemers en leidinggevenden die beter willen omgaan met drukte en stress krijgen een praktische leidraad om preventief te werken aan de eigen veerkracht en effectiviteit.
Na deze opleiding: 
  • kan u stress- en burn-outsignalen detecteren
  • kan u de relationele component van stress en burn-out erkennen en beïnvloeden
  • kan u een verbindend gesprek voeren met personen die lijden onder teveel stress of die terugkeren naar de werkplek na een periode van ziekte
  • kan u energievreters en energiegevers identificeren en daar betere keuzes in maken
  • kan u veerkrachtig omgaan met tegenslagen
  • kan u bewust kiezen hoe u omgaat met stress dankzij een inzicht in uw natuurlijke stressreactie en in een alternatieve manier om met stress om te gaan
  • kan u in uw job ook werk maken van persoonlijke aspiraties en dus een grotere motivatie voeden
  • kan u de juiste prioriteiten bepalen in uw job: die zaken die rechtstreeks bijdragen tot uw kernverantwoordelijkheden
  • kan u op een adequate manier omgaan met de wervelwind van dringende (maar niet altijd belangrijke) dingen die op u afkomen
  • kan u acties en structurele maatregelen ondernemen ter preventie van stress en burn-out
  • kan u een haalbare en efficiënte planning opmaken, zowel op korte als lange termijn.
Deze opleiding is erkend voor 3 uur permanente vorming door het BIV
Datum Begint om Eindigt om Locatie Docent
12-11-2018 10:00 13:00 OOSTENDE Info TOM DEWETTINCK
12-11-2018 14:00 17:00 OOSTENDE Info TOM DEWETTINCK
19-11-2018 10:00 13:00 OOSTENDE Info TOM DEWETTINCK
19-11-2018 14:00 17:00 OOSTENDE Info TOM DEWETTINCK

Deze opleiding gaat ook door in:

Datum Regio
14-12-2018 Regio Gent Meer informatie